生活上如何预防腋臭？_贵阳中康皮肤病专科预约挂号

生活上如何预防腋臭？

生活上如何预防腋臭?腋臭就是大家熟悉的狐臭，患有腋臭的人开始被大家排斥，忍受着别人的指指点点，这给腋臭患者的心理压力是很大的，那么生活上我们如何预防腋臭呢?下面看看专家的介绍。大家不要盲目用药或者自己采取治疗。

生活上如何预防腋臭?有以下几点：

戒烟酒，少吃强烈刺激的食物，多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品。减少剧烈运动，运动量太大会增加人体的排汗量，是狐臭加重。注意饮食，多吃一些清淡的食品，少吃油腻、酸辣、油炸的产品。多进食含铁、含镁食物，含铁食物例如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等。

多吃瓜果，瓜果富含水分，可以将肠胃内有机质排出体外，降低细菌在体内滋生，从而减轻狐臭症状，在夏季应多吃西瓜，多饮水。

多饮乳酸饮品。乳酸饮品可以抑制体内细菌生长，从而减少细菌从汗腺排除体外，所以常饮乳酸饮品对治疗狐臭有一定的作用。

多吃清淡以及蔬菜等食物。蔬菜富含较多的维生素，可以充分补充人体维生素，加速人体新陈代谢，从而减轻狐臭味道。

减少高糖高脂肪性食物。高脂肪以及高糖食物含有较多的蛋白质，而细菌比较喜欢蛋白质，因此会加速分解产生臭味。