预防腋臭应要做合理饮食

  • 来源：贵阳中康皮肤病专科
  • 时间：2015-02-27 11:31

如果你感觉自己的腋臭是比较严重的，那么用香水只会让你的味道变得更难闻，专家介绍说，最好的方法就是采用手术方式来的去除。但是预防腋臭可以从饮食入手，不是有句话叫做病从口入吗，预防腋臭应要做合理饮食。

多吃水果，冬天多喝水

一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭味

平时饮食应减少重口味的饮食

烧烤、油炸、过咸甜过辣过多鱼腥、肉类的食物。经常的吃一些蔬菜，这个对于我们的人体都是有非常大的帮助，因为蔬菜中的纤维素虽然是不能被人体的肠胃所吸收，但是本身还是会吸收大量的水分，那么就会增加粪便的软度，从而有利于排便，也是可以更好的排除了体内的细菌和毒素，有效的减少经汗腺从皮肤排出体外的，减轻腋臭。还要经常的吃水果，这个对预防腋臭也是有很大的帮助。